八尾市で夏やせを目指す！

夏末の暑さの中、健康的にやせたいと考える方も多いのではないでしょうか？八尾市のみなさんにむけて、夏疲れを振り切りながら健康的にダイエットに成功するコツをご紹介します！

なぜ夏やせになる？

夏は汗をかきやすく、水分と一緒にミネラルも失わいやすい時期です。また、暑さによる食欲不振も肥減を助ける要因となることもあります。

健康的に夏やせするポイント

水分補給を忘れずに

水分不足は体調不良の元！水やスポーツドリンクでこまめに水分を補給しましょう。

食事はバランス良く

暑さでさっぱりしたものを欲しがりますが、蛋白質やビタミンを経済よく取り入れましょう！

ウォーキングやストレッチ

日が歯る時間を活用して、清々しい風を感じながら労動するのもおすすめです。

八尾市のスポット

八尾市には、夏やせサポートに最適なスポーツジムや公園がたくさん！ご自分に合った場所を見つけて、清々しい気分で体を動かしましょう。