月額パーソナル
トレーニング

基礎体力をあげたい！
運動不足を解消したい！
そんな方をサポートします

このようなお悩みの方に
オススメ

様々な悩みに対してのトレーニングがしたい
無理なく楽しみながらトレーニングをしたい
マンツーマンでしっかりトレーニングを教わりたい
筋力強化などのリハビリや予防のためにトレーニングしたい

月額パーソナルトレーニングとは

ご自身でトレーニングをしていて効果をあまり実感しない方いませんか？

こちらのコースはトレーニング初心者の方、運動の苦手な方でも０からサポートさせてもらえるコースになります。

トレーニングはただやればいいものではなく、目標にあった内容と回数と重量を設定しなければなりません。

そして最も大切なのはトレーニング中の”フォーム”です。
”フォーム“が崩れてしまうと目的の筋肉に刺激を入れることができないや無理してしまいお怪我をしてしまう可能性もあります。
一人で”フォーム”を改善するのは難しいと思います。

”フォーム”含め、トレーニングの効果を出す為には、パーソナルトレーナーが指導する環境が最も効果的です。
トレーニングの
効果が出ない方の特徴
体重が減らない時などのモチベーションを保つのが難しくトレーニングがおろそかになる
トレーニングをしているが効かせ方などがいまいちわからないまましている
運動習慣や知識がない状態でトレーニングしている
ジムには通っているが、機具の使い方がわからない
正しいフォームで行えていない
”楽しさ”がわからない

当院のパーソナルトレーニングの特徴

自重トレーニングで初心者の方でも安心！

自重トレーニングで初心者の方でも安心！

自重トレーニングで初心者の方でも安心！

当店は、運動が苦手な方やトレーニング未経験の方でも負担が少なく楽しくできる自重トレーニングをまず指導していきます。

卒業後には自分一人でもトレーニングができるように丁寧にサポートさせてもらいます。

※状況に応じて機具も使い、トレーニングします。

フォームを重視した指導

フォームを重視した指導

フォームを重視した指導

トレーニングをするにあたり一番大事になるのは何だと思いますか？？

それは『フォーム』です！！フォームが悪いと効率よくトレーニングが行えなかったり、怪我をしてしまうリスクが高くなります。

マンツーマンでの指導になるので、しっかりとできるようになるまでサポートいたします。

健康的な身体作りのサポート

健康的な身体作りのサポート

健康的な身体作りのサポート

ダイエットではなく、健康診断で医師から運動指導を受けた方や繰り返して痛みが出ないように筋力強化してほしい方などのサポートもいたします。

近年、健康寿命を伸ばすために筋力強化は非常に大事といわれております。

１０年２０年先に身体がどうなっているかわからないので、その為にも今のうちに健康的な身体を一緒に作りましょう！！！

BE LIFEトレーナーが担当した方の

ビフォーアフター

特徴

特徴

女性
特徴

特徴

男性