こんにちは?

こんにちは?

パーソナルジム整体BELIFEの
スタッフ國枝です?

いつも家事、お仕事ご苦労様です?‍♂️

皆様、ソファでこんな感じに
なる事ってありませんか？？

・お仕事から帰ってきた時
・家事が一段落して休憩する時

この姿勢になる事、あると思います。

当てはまった人はすぐ動画のストレッチを実践してください！！！！

ソファで寝転ぶと、腰が丸まり
太ももの前や後ろの筋肉が硬くなることは避けれません。

その結果、「腰痛」を
引き起こしてしまいます???

また、この姿勢では
・ヒップラインが下がる
・足がむくみやすくなる
・お腹に肉がたまる

などスタイルにも悪影響が！！！

今のうちに、スタイルが崩れないようにこの運動を行いましょう✨?‍♂️

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