パーソナルジムと24時間ジムの違い教えて！！

パーソナルジムと、24時間ジムの違いは？

みなさん、ジムを選ぶときには「パーソナルジムにするか、24時間ジムにするか」で悩むことがありませんか？
どちらもおすすめの選択肢ですが、それぞれには別の魅力とメリットがあります！今回は、その大きな違いをまとめてみました。


パーソナルジムの特徴
1.マンツーマンのサポート体制
パーソナルジムの最大の魅力は、トレーナーが仕事目標や身体のケアニーズに合わせてあなたのトレーニングメニューをカスタマイズしてくれることです。言わば、「あなたのフィットネスパートナー」という感じです。

- 個別に設定されたメニューで素早く結果を出したい人に最適。
- フォームや効果的な運動方法を一から教えてもらえるので、特に初心者に便利です。
- ダイエット支援の一環として食事アドバイスもあるため、結果を優先したい方には強い味方になります。

2.短期間の集中トレーニング
パーソナルジムは一般的には予約制です。とくに、保つことが難しい方や仕事が忙しい方にとって、スケジュール化されたトレーニングは、素早く結果を出したい人にとって最適です。

3.高めの料金
トレーナーが付きっきり指導してくれるため、料金はやや高めに設定されています。例えば、スタンダードプランでは月額10万円以上になることも。その分、バックアップや成果が惹きやすい為です。


24時間ジムの特徴

1.自由度の高さ
24時間ジムの最大のメリットは、自分の便利な時間に出来ることです。このため、仕事や他の活動が多い方も自分のペースで続けやすくなっています。

- 日中に時間が作れない人や、夜中に運動したい人におすすめ。
- 最近は平日や土日の混雑時間を避けたい人にも重心を持った便利性が高まっています。

2.設備の充実とコストの低さ
24時間ジムは、ランニングマシンやウェイトトレーニング等、多様なマシンや設備が用意されていることが多いです。

- 月額料金は平均して二千円から五万円前後と、パーソナルジムに比べるとやや軽くなっています。

3.自分義で続ける力が必要
パーソナルジムと違い、トレーナーからの指導がないので、相当な自分義が求められます。第一歩を踏み出す自信がある人に最適です。

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どっちを選べばいい？

短期間で結果を出したい人：
パーソナルジムが最適です。トレーナーのサポートで確実に目標に近づけます。
自分のペースでやりたい人：
24時間ジムがおすすめです。平均的な料金で自由にトレーニングが楽しめます。

何より、じぶんの目標とライフスタイルに合った選択をすることが大切です！ぜひ比較して、じぶんに合ったジムを見つけて下さいね。

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